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7 aspectos Que Diferencian A Los Madrugadores

 

Cada persona tiene un reloj biológico diferente, un reloj interno que hace que se levanten más pronto por la mañana o que se acuesten más tarde. Aunque la mayoría de las personas no son ni una cosa ni otra y se sitúan en el centro, muchas otras se levantan incluso antes de que se haga de día (su reloj les dice que ya han dormido lo suficiente), sin necesidad de usar despertador y obviamente se acuestan más temprano. 
 
Utilizando un símil ornitológico los madrugadores serían alondras y los trasnochadores, búhos. Los búhos se caracterizan por todo lo contrario, no pueden acostarse temprano y por lo general se levantan más tarde. Es muy difícil cambiar estas costumbres si uno se encuentra en uno de estos casos extremos, según afirma Frederick M. Brown, profesor asociado de psicología y director del Human Performance Rhythms Laboratory de la Universidad Estatal de Pensilvania.
 
Estos son los principales rasgos que diferencian a un madrugador:
 
1. Suelen Ser Más Felices

madrugadores felices
 
En líneas generales, los madrugadores tienen una actitud más positiva ante la vida. Los investigadores dicen que existe una conexión entre la felicidad y los hábitos diurnos. Según, algunos estudios relacionados con la calidad del sueno, los madrugadores también afirman sentirse más sanos. 
 
Con toda probabilidad, la mayor exposición a las horas de luz hace que los madrugadores tengan una actitud más positiva ante la vida y más capacidad para superar conflictos.
 
2. Obtienen Mejores Resultados Académicos

madrugadores mejores resultados academicos
 
Según un estudio de 2008 de los alumnos de la Universidad de Texas, las notas de los alumnos que aseguraban ser madrugadores fueron más altas que el resto de sus compañeros. Esto puede ser debido que se acuestan pronto por las noches y por lo tanto no se distraen frente al televisor, teléfono u ordenador. Al acostarse temprano les resulta más fácil llegar a tiempo a las clases y asistir a sus lecciones despiertos y por lo tanto más productivos. 
 
3. Se Levantan A La Primera

beneficios madrugadores
 
Los madrugadores no tienen necesidad de darle al botón de repetición de la alarma, puesto que se levantan a la primera y sin aturdimiento. Son mucho más energéticos por la mañana y por lo tanto desprenden más energía. 
 
4.  Son Más Organizados

madrugadores corriendo
 
Los madrugadores son más organizados en sus tareas, sobre todo a primera hora del día. Les gusta salir temprano a correr y desayunar de manera abundante . En el trabajo normalmente les gusta tener las cosas organizadas y son más meticulosos en sentido positivo. 
 
5. Son Más Productivos En El Trabajo

 
productividad de los trabajadores
 
Es evidente que las personas que se levantan temprano sean más productivas en el trabajo por la mañana cuando se sienten más rebosantes de energía. Los madrugadores llegan al trabajo con otro espíritu, más descansados y dispuestos a empezar la jornada.
 
6- Tienen Menor Posibilidad De Sufrir Depresión

madrugadores menos depresion
 
Algunos estudios relacionan el hecho de quedarse despierto hasta tarde con mayor índice de sufrir una posible depresión. 
 
Las personas que por trabajo o necesidad tienen que acostarse tarde van, de alguna manera, en sentido contrario al resto de los humanos. La sociedad está organizada para levantarse temprano y trabajar por la mañanas. Las tiendas y los centros comerciales abren por las mañanas y cierran por las tardes. Quien tienen que trabajar por las noches y acostarse tarde no tiene elección. Hay personas que se pasan la vida con una falta de sueño crónica que puede traer resultados muy negativos para la salud. 
 
7- Son Más Simpáticos
 
 
madrugadores simpaticos
 
Un curioso estudio del 2013 señalaba que los madrugadores tenían menos posibilidades de poseer rasgos de personalidad oscuros puesto que la oscuridad de la noche permite a las personas nocturnas llevar a cabo maniobras peligrosas sin ser pilladas. En realidad, dormir bien y tener un día productivo es satisfactorio y produce felicidad. 
 
 
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